Plánujete si zařídit doma posilovnu, ale nevíte přesně, jaké pomůcky či stroje budete potřebovat? Nebo vám jednotlivé stanice a doplňky přijdou drahé? Nezoufejte. Pokud chcete máknout na své postavě, máme pro vás řešení a pár tipů, co by v pravé domácí posilovně nemělo chybět.
Vánoce jsou svátky klidu a pohody, ale také se nesou v duchu lenošení doma u televize a doslova obžerství. Není se čemu divit, kdo by taky odolal chutnému cukroví a hromadě jídla, které je všude kolem nás, ať už doma, u babičky nebo na návštěvě u sousedů. Na Nový rok určitě padla i nějaká decinka alkoholu, která zdravému životnímu stylu taky nepřidává. Proto si mnozí z vás dali novoroční předsevzetí – zhubnout! Daří se vám to? Pokud ne, máme pro vás „recept"...
V dnešní době už funguje na elektřinu téměř vše, včetně dopravních prostředků, ať už se jedná o elektromobily, elektrokola či elektroboardy. Mezi nejmladší členy „e-vozítek“ patří také elektrické koloběžky, které byli v minulosti vnímány spíše jako „hračkou“ pro děti. Doba však pokročila a pro cestování městem se osvědčují jako nejefektivnější dopravní prostředek.
Longboard patří bezesporu mezi trend v oblasti skateboardingu a osloví každého adrenalinového nadšence, který zbožňuje rychlou jízdu. Na trhu se můžeme setkat s řadou longboardů, které se liší svými vlastnostmi. Jak už název napovídá „long board“ je charakteristický svou dlouhou deskou, která měří okolo jednoho metru. Určitě jste si ale všimli, že ne všechny longboardy mají stejnou desku. Právě tvar rozhoduje, pro jaký...
S horkými slunečními paprsky přichází období dovolených a celkově tak trávíte více času venku. Pokud patříte k aktivním cyklistům, tak si nejspíš neumíte ani představit, jak by vypadaly vaše výlety bez pořádných cyklotůr. I přesto, že se dá na kole vyjet prakticky kdekoli, ne každý má poblíž cyklostezky a je nucen na nějakou dojet autem, ať už to v rámci jednodenního výletu nebo delší dovolené. Proto jsme pro vás připravili článek, kde si řekneme výhody ...
Když se řekne trampolína, většina lidí si vybaví kulatou konstrukci s ochrannou sítí, která je umístěna na zahradě rodinného domu. Ve skutečnosti má trampolína širší využití, a ne vždy k tomu potřebujete zahradu. Stejně tak zažívají vzestup obliby u dospělých i vrcholových sportovců.
S podložkou na cvičení můžete rychle vytvořit „posilovnu“ i u vás v obýváku. Nejde jen o komfort při cvičení, ale při intenzivních cvicích chrání vaše záda, kolena, dlaně a jiné části těla před zraněními a odřeninami. Tato pomůcka je poměrně levná, takže by neměla chybět při žádném domácím cvičení. Nejvyužívanější jsou podložky na cvičení jógy, aerobik, fitness, kruhový trénink, gymnastiku, pilates, při strečinku či zahřívání. Před nákupem podložky vybírejte hlavně podle ...
Při nákupu běžeckého pásu každý vybírá podle základních parametrů, které jsou pro správný výběr dostačující. Mezi takové patří nosnost, velikost, programové vybavení, odpružení, síla motoru nebo kategorie využití. Na základě těchto parametrů si můžete s klidem vybrat pás, který vám bude vyhovovat a splní očekávání. Při používání však mnohdy zjistíte, že by se vám hodila nějaká ta vychytávka, která cvičení zpříjemní či usnadní. Pro ty, kteří tak chtějí něco víc než jen „běžecký pás“, nebo zkrátka mají rádi vychytávky, přinášíme 7 tipů, co při výběru běžeckého pásu zohlednit a co se vám může v budoucnu hodit.
Rodinná fitness posilovna, s luxusním a vytříbeným vkusem i pro ty nejnáročnější klienty, se nachází na okraji Prahy, konkrétně Praha-Uhříněves. Posilovna je vybavena cardio zónou, v které můžete využít řadu oblíbených strojů, jako je rotoped, běžecký pás, veslovací trenažér či eliptikal. Nedílnou součástí cardio zóny jsou také nejrůznější pomůcky, s kterými můžete pomocí vlastní váhy rozvíjet svou stabilitu a vytrvalost. Druhou část tvoří posilovací zóna, v které můžete využít řadu jednostaničních či vícestaničních strojů. Mezi nejoblíbenější a nejvyužívanější patří ...
Fitcentrum PROMĚNY v Havířově-Podlesí se nachází v bývalé hotelové škole. Posilovna je rozdělena na dvě základní části - posilovací zóna a kardio zóna. V posilovací zóně najdete především posilovací věže, které nabízí desítky stanovišť se stovkami proveditelných cviků. Nechybí ani jednoduchá posilovací lavice, protisměrné kladky nebo hyperextenze pro posilování břišních svalů. V kardio zóně najdete jako v mnoha jiných posilovnách běžecké pásy, rotopedy nebo eliptické trenažéry. Mimo cvičení můžete také využít ...