Všichni to znáte, přichází zima, předvánoční shon, a proto si na sebe moc času nenajdete. Se svou postavou jste nespokojení, na cvičení nemáte čas, nebo si vymyslíte jinou výmluvu. Poznáváte se v tom? Nejste jediní. Co takhle najít si 5 minutek denně, během kterých byste efektivně spalovali tuk a rýsovali postavu? To už zní lépe, viďte? Tak vyzkoušejte ...

První volbou každého začátečníka, který začíná posilovat, jsou téměř vždy jednoručky. Víte, proč tomu tak je? Na tuto otázku se dá velmi jednoduše odpovědět. Dají se využít při mnoha cvicích a jsou cenově dostupné. Nenechte se zmást jejich jednoduchostí. Když činku uchopíte a začnete cvičit zjistíte, že dokážou velké věci. Při cvičení s jednoručkami můžete zapojit více svalů, jako při jiných strojích na posilování...

Mnoho lidí se ptá, jak co nejrychleji zhubnout a jaké cviky jsou pro spalování tuků nejúčinnější. Takových cvik je velká řada, ale problém většinou nastane po několika dnech cvičení, kdy vás to přestane bavit. Proto je mnohdy důležitější najít si takový pohyb, který vás bude bavit. I přesto, že to nemusí být zrovna to nejefektivnější, výhra bude v tom, že se naučíte správně ke cvičení přistupovat. V následujícím článku si povíme, jak na to.

V dnešní době už funguje na elektřinu téměř vše, včetně dopravních prostředků, ať už se jedná o elektromobily, elektrokola či elektroboardy. Mezi nejmladší členy „e-vozítek“ patří také elektrické koloběžky, které byli v minulosti vnímány spíše jako „hračkou“ pro děti. Doba však pokročila a pro cestování městem se osvědčují jako nejefektivnější dopravní prostředek.

Cyklistická přilba je důležitým doplňkem nejen každého cyklisty, ale i bruslaře nebo skateboardisty. I přesto, že vyhláška stanovuje povinnost nošení helmy na kolo dětem a mladistvým do 18 let, měl by ji nosit každý zodpovědný cyklista bez ohledu na to, zda jezdí pravidelně nebo je pouze rekreační jezdec. Poranění hlavy patří totiž mezi ty nejrizikovější a často mohou hrozit trvalé následky. Aby cyklistická helma plnila svůj účel, je potřeba ji pravidelně měnit. Jak často, proč a v jakých situacích, to se dozvíte v následujícím článku.

Koloběžky se dočkali svého návratu mezi oblíbené dopraví prostředky v ulicích města. Stále víc mladých nebo i starších lidí se na koloběžkách přepravuje do práce nebo do školy. V souvislosti s tím se na trhu objevili i tzv. vylepšené verze – elektrokoloběžky.